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温州市“流动团校”下基层活动——苍南站顺利举办

    2020年第1期温州市流动团校下基层活动——苍南站6月22日下午在苍南中学举行。本次活动特邀执业高级心理咨询师,国家二级心理咨询师陈吉良为在场的青年团员作了题为《路同行,守护心灵——疫情后期高中生自我情绪管理》的专题讲座。苍南中学副校长林德祥致欢迎词。来自苍南中学的300余位学生团员参加本次活动。

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    陈吉良老师把疫情当下不得不宅在家里学习的学生们比喻成神兽归笼,从我们身边发生的学生心理案例引入,分析了当下学生们出现的焦虑、拖延、回避、学业困难、抑郁等心理问题的现状、原因以及如何正确处理。陈老师强调我们要学会调适心态,接纳自我;提升学能,促进交往,他详细介绍了六个自我调节小技巧,包括学会正确归因和思维 (压力管理)、安全岛技术(焦虑处理)、蝴蝶拍技术(抑郁处理)、愤怒控制法(默数数字)、心理保健操技术(神经肌肉渐进式放松)和紧急求助技术。

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    陈老师十分善于调动课堂氛围,让学生们从沉重的课业中暂时解放出来,随着陈老师一同互动、思考、欢笑。课堂内容充实,思路清晰,对当下青少年面临的心理问题做了清晰的解读,陈老师带领学生们现场学习体验,掌握在疲惫时自我放松、在压力下自我纾解的小技巧,为学生们带来了一场丰富的精神盛宴,博得了在场学生团员的阵阵掌声。


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