2020年第1期温州市“流动团校”下基层活动——苍南站6月22日下午在苍南中学举行。本次活动特邀执业高级心理咨询师，国家二级心理咨询师陈吉良为在场的青年团员作了题为《“疫”路同行，守护心灵——疫情后期高中生自我情绪管理》的专题讲座。苍南中学副校长林德祥致欢迎词。来自苍南中学的300余位学生团员参加本次活动。 
陈吉良老师把疫情当下不得不宅在家里学习的学生们比喻成“神兽归笼”，从我们身边发生的学生心理案例引入，分析了当下学生们出现的焦虑、拖延、回避、学业困难、抑郁等心理问题的现状、原因以及如何正确处理。陈老师强调我们要学会调适心态，接纳自我；提升学能，促进交往，他详细介绍了六个自我调节小技巧，包括学会正确归因和思维 （压力管理）、“安全岛”技术（焦虑处理）、“蝴蝶拍”技术（抑郁处理）、愤怒控制法（默数数字）、心理保健操技术（神经肌肉渐进式放松）和紧急求助技术。 
陈老师十分善于调动课堂氛围，让学生们从沉重的课业中暂时解放出来，随着陈老师一同互动、思考、欢笑。课堂内容充实，思路清晰，对当下青少年面临的心理问题做了清晰的解读，陈老师带领学生们现场学习体验，掌握在疲惫时自我放松、在压力下自我纾解的小技巧，为学生们带来了一场丰富的精神盛宴，博得了在场学生团员的阵阵掌声。
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